Artykuły zawierające tag: dieta
Pięć porcji warzyw i owoców dziennie to dawka optymalna dla utrzymania zdrowej diety. Szczególnie po długiej zimie, w czasie której dostęp do świeżych owoców i warzyw jest zwykle ograniczony, warto uzupełnić niedobory witamin. Najlepiej samodzielnie wyciśniętymi sokami owocowymi. Ich przygotowa...czytaj dalej
Pośpiech i duża ilość obowiązków sprawia, że pracownik biurowy zapomina o regularnych posiłkach. W momencie gdy poczuje głód, zadowala się gotowymi potrawami typu pizza i fast food. W połączeniu z brakiem aktywności fizycznej prowadzi to do nadwagi, a następnie do otyłości. Prawidłowe odżywianie jes...czytaj dalej
Warto jadać drób Drób jest źródłem pełnowartościowego i dobrze przyswajalnego białka - jednego z najważniejszych składników diety. Wchodzi ono w skład ścian komórkowych, krwi, enzymów czy ciał odpornościowych. Od białka zależy nasza odporność, właściwie trawienie i równowaga hormonalna. Drób ...czytaj dalej
Chitinin Extra zawiera chitosan – substancję otrzymywaną z chityny budującej pancerzyki skorupiaków. Właściwością chitosanu jest zdolność wiązania ze sobą tłuszczów w przewodzie pokarmowym. Substancja wiąże kilka razy więcej tłuszczu niż sama waży. Wchłanianie się tłuszczów do organizmu zmni...czytaj dalej
Active flakes – płatki ryżowo-pszenne z pełnego ziarna pszenicy to smakołyk, który sprawi, że nie tylko nasze śniadanie będzie zdrowe i pożywne, ale także przekąski, które zjadamy w ciągu dnia staną się wartościowe. Wszystko za sprawą składników, których dostarczymy organizmowi, włączając do...czytaj dalej
Nic na to nie poradzimy: żyjemy szybko. Nie chcemy ,,marnować czasu” na spokojne i zdrowe śniadania, których często nie jemy wcale. Gdy poczujemy się naprawdę głodni, sięgamy po szybkie przekąski, które tylko pozornie zaspokajają apetyt - to tylko puste kalorie, które odkładają się w coraz wię...czytaj dalej
Babcie mają też wiele tajemnic – wiedzą na przykład, co i jak przyrządzić i ugotować, abyśmy zajadali się tym ze smakiem i prosili o dokładkę. Jedną z tajemnic naszych babć przekazywanych z pokolenia na pokolenie jest... kasza. Stare porzekadło mówi – od kaszy człowiek zdrów... ...czytaj dalej
Początek roku to zazwyczaj czas zmian, albo przynajmniej ich planowania. Tworzymy długie listy postanowień, ustalamy co zrobimy, a czego będziemy unikać. Obowiązkowym punktem jeden, na górze długiej listy metamorfoz i najczęściej kolorem czerwonym jest utrata kilku kilogramów. Przytłoczone świąteczn...czytaj dalej
Świąteczny czas powinno odmierzać się nie w godzinach ani minutach, tylko w talerzach i talerzykach albo w pochłanianych kaloriach, których przez te kilka świątecznych dni zjada się niewyobrażalnie dużo. Wyjątkowy świąteczny apetyt jest podsycany i często nawet tłumaczony tradycją, która nakazuje na...czytaj dalej
W licznych wywiadach dietetycy przekonują nas, że dieta nie musi być czymś nieprzyjemnym. My wiemy to na pewno, bo pijemy zielony koktajl ROBICO-FIT. Jesień nie sprzyja odchudzaniu i aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Zmienna temperatura, opady deszczu, obawa przed infekcjami, szybko zap...czytaj dalej
.jpg)
.png)
