Artykuły z kategorii: ZDROWIE

Mówi się, że białko jest najważniejszym elementem budulcowym naszego organizmu. Dlaczego? Otóż odgrywa bardzo ważną rolę w procesie prawidłowego odżywiania, budowy masy mięśniowej czy utraty wagi. Co jeść, aby dostarczyć odpowiednią ilość białka w swojej diecie? Co z weganami i wegetar...czytaj dalej

Tak jak jesienią zmieniamy garderobę, tak samo w chłodne miesiące warto nieco zmodyfikować dietę. Które pozycje w codziennym jadłospisie zwiększają odporność organizmu na infekcje? Sprawdź kulinarne inspiracje od Lokalnego Rolnika. Gdzie organizm produkuje najwięcej komórek odporności...czytaj dalej

Grzyby mogą atakować różne obszary naszego ciała czy układy ludzkiego organizmu. Jedną z popularniejszych dolegliwości powodowaną przez grzyby drożdżopodobne jest grzybica pochwy – kandydoza. Choć dolegliwość ta zwykle kojarzy się z niedostateczną higieną, to istotne są też takie czynni...czytaj dalej

Michelle Obama, Meghan Markle, a w Polsce – Martyna Wojciechowska, Joanna Koroniewska, Agnieszka Hyży czy Anna Dec – wszystkie znane, lubiane i… obarczone bolesnym doświadczeniem utraty ciąży. Poronienie przed 12 tygodniem ciąży dotyczyć może nawet 20 proc. kobiet spodziewających ...czytaj dalej

Co dziesiąty Polak jest już wegetarianinem*, a immunolodzy z Polskiej Akademii Nauk** rekomendują dietę rośliną jako tę, która wspiera odporność. Dietetyk podpowiada jak prawidłowo przygotowywać dania wegetariańskie, by uniknąć niedoborów.       Na co zwróci...czytaj dalej

 Kto z nas jako dziecko potrafił oprzeć się cukierkom kusząco zapakowanym w szeleszczące, kolorowe papierki? Nic dziwnego, bo to kwintesencja słodyczy w optymalnej dawce – mała kuleczka poprawia nastrój w jednej chwili. A że cukierek to porcja niewielka – rodzice nie mieli pr...czytaj dalej

Koniec wakacji i zbliżająca się jesień rzadko napawa optymizmem. Jednak można sobie łatwo pomóc — odpowiednia dieta może mieć bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, odczuwanie szczęścia lub niepokoju. Wyjaśniamy, jakie procesy za to odpowiadają, i jak lepiej dbać o zdrowie psychiczne....czytaj dalej

Twoje zęby wyglądają jak jedno z dzieł Jacksona Pollocka? Powodem przebarwień i zmiany naturalnego odcienia zębów najczęściej są ulubione dania i napoje. Sprawdź, które z nich znajdują się w codziennym jadłospisie!   fot. Periodent   Czerwone wino Kieliszek czerwonego ...czytaj dalej

W poszukiwaniu przepisu na odporność warto sięgnąć po naturalne produkty, które spożywane regularnie pomogą w walce z przeziębieniem i infekcjami. Pierzga, pyłek pszczeli i propolis doskonale wzmacniają organizm, a włączone do diety smakowicie ją wzbogacają.      Pierzga, py...czytaj dalej

Schorzenia dotykające stawów stanowią wysoki odsetek problemów diagnozowanych nie tylko u sportowców, ale także u osób wykonujących pracę fizyczną oraz biurową.       Wszelkie urazy, zwichnięcia czy skręcenia mogą pozostawić trwały ślad i znacząco ogr...czytaj dalej

Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar