Strona
Kruk/

Artykuły z kategorii: SPORT

Nadeszła długo wyczekiwana wiosna – to idealna okazja do tego, aby na nowo o siebie zadbać, wrócić do ulubionych aktywności fizycznych lub spróbować zupełnie nowych. Zwiększając aktywność po zimowym roztrenowaniu należy pamiętać o odpowiednim zdrowotnym sprawdzeniu swojego o...czytaj dalej

Wiosna za pasem, co oznacza, że to ostatni dzwonek, by popracować nad swoją formą i zadbać o atrakcyjną sylwetkę na lato. Dla wielu osób klasyczną wymówką dla braku regularnych ćwiczeń są kwestie finansowe. Tymczasem - dzięki siłowniom plenerowym czy bezpłatnym planom treningowym onlin...czytaj dalej

 Wypowiedź: Hubert Beżkowski, trener personalny Cityfit.   Zaczynamy od podstawy, czyli rozgrzewki, która powinna trwać 5 - 7 minut, następnie wzmacniamy mięśnie brzucha, ćwiczenia typu deska, most tyłem, te ćwiczenia można wykorzystać na siłowni, a także w domu. Czas pracy 30-40 ...czytaj dalej

Wiele kobiet marzy o smukłej sylwetce i dobrym samopoczuciu. W dzisiejszych zabieganych czasach nie zawsze mają chwilę, by pomyśleć o realizacji tych marzeń. 8 marca to dobra data, by wreszcie zacząć dbać o siebie. Do lata jest przecież jeszcze trochę czasu!  − Dzień Kobiet to dobry mome...czytaj dalej

Bez „złomu”, długich i monotonnych sesji, unikając przeciążeń. Równomiernie kształtuj ciało, kondycję i sprawność. W swój trening wkomponuj tricki zawodowych zapaśniczek.    Czy jest sposób na to, by połączyć ćwiczenia na kondycję, wytrzymałość, siłę i sz...czytaj dalej

Każdego roku o tej porze jesteśmy zalewani informacjami dot. noworocznych postanowień. Jedni z uporem maniaka upierają się, że to właśnie początek nowego roku jest najlepszym okresem do wprowadzania gruntownych zmian w swoim życiu. Inni z przymrużeniem oka i niemal jednym tchem wyrzucają z siebie ca...czytaj dalej

Adidas nie zwalnia tempa i kolejny raz wyznacza trendy w nowoczesnym podejściu do treningu. W poniedziałek (9.01) oficjalnie rozpoczyna działalność Adidas Runners Warsaw.  To nowe, niezwykłe miejsce przy ul. Solec 38, stworzone z myślą o osobach uprawiających sport w Warszawie. Takiej inicjaty...czytaj dalej

W 2016 roku w cyklu wystartowało więcej zawodników niż w 10 największych polskich maratonach Runmageddon, największy w Polsce cykl ekstremalnych biegów przez przeszkody podsumowuje trzeci sezon w historii. W 2016 roku odbyło się 15 imprez, podczas których zorganizowano 27 bieg&o...czytaj dalej

Styczeń za pasem, co oznacza, że wielu z nas tworzy już plany i opracowuje listę postanowień noworocznych na kolejne 365 dni. Wśród najczęstszych wyzwań, jakie sobie stawiamy, można wymienić dążenie do wymarzonej sylwetki. O czym pamiętać, aby osiągnąć zakładany cel?   Noworoczne pos...czytaj dalej

Już dziś rozpocznie się wyprawa Anny Figury, która za cel stawia sobie pobicie rekordu świata we wbiegnięciu na Aconcaguę, najwyższy szczyt obu Ameryk (6 962 m n.p.m). Sportowe działania biegaczki wspiera m.in. BUKOVINA Resort. Foto: Marek Kowalski     25 grudnia br. o go...czytaj dalej

Strona 1 z 12
Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar