Wygraj
Wygraj
Wygraj
Wygraj

Artykuły z kategorii: Profilaktyka

Zaburzona równowaga Gdy dni są krótkie, nasz organizm zaczyna działać troszkę inaczej, dotychczasowy rytm zostaje zakłócony, a my przez to mamy problemy ze snem i samopoczuciem. Melatonina Każdego ranka światło daje sygnał do naszego roganizmu by przerwał produkcję melatoniny - hormonu, który ...czytaj dalej

Oto kilka wskazówek: Wbrew przyjętym zwyczajom, należy spożywać bardziej obfite śniadania. Istnieje stara jak świat prawda, która doskonale odzwierciedla znaczenie śniadania w naszym życiu „Piec, w którym się rano napali, cały dzień będzie trzymał ciepło”. Śniadanie jest najważniejsz...czytaj dalej

1. Postaw monitor na dobrym poziomie. Najlepiej, gdy znajduje się w odległości 40–75 cm od twarzy, a środek ekranu jest 10–22 cm poniżej Twoich oczu (gdy siedzisz wyprostowana, pierwszy wiersz powinien być nieco poniżej linii wzroku). Jeśli ekran jest zbyt nisko, podnieś monitor (są do t...czytaj dalej

Wiele kobiet jednak nie jest świadomych, że jest to całkowicie naturalne, a nie jest to żadnego rodzaju infekcja i nie wymaga wizyty u ginekologa. Często również nastolatki borykają się z tym problemem, nawet przed rozpoczęciem pierwszej miesiączki. To zjawisko jest związane z tym, że wzrasta...czytaj dalej

Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar