Artykuły z kategorii: Diety

Dieta oparta na świeżo wyciskanych sokach to dobry sposób na szybkie dostarczenie dużej dawki witamin, minerałów i innych substancji prozdrowotnych, które nie tylko wpłyną na nasz stan zdrowia, ale również i samopoczucie. Głównym zadaniem kuracji sokowej jest oczys...czytaj dalej

Okres karnawału to czas spotkań rodzinnych i towarzyskich, podczas których trudno oprzeć się pokusie tradycyjnych dań. Nie stronimy także od słodkich przekąsek, chipsów i kolorowych napojów gazowanych. Ale Nowy Rok, to nowy początek dlatego warto wybudować dobre fundamenty już t...czytaj dalej

 KOMENTARZ: DR HAB. DARIUSZ WŁODAREK SZKOŁA GŁÓWNA GOSPODARSTWA WIEJSKIEGO     Picie 100% soku pomarańczowego ma korzystny wpływ na nasze zdrowie. Szklanka takiego soku zapewnia na przykład ok. 50-60% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, która jest szczegó...czytaj dalej

Zima trwa w najlepsze, za oknem typowa szaruga. Chociaż nie straszy nas syberyjskimi mrozami, to dla skóry jest ciężką przeprawą. Smog, mróz, wiatr, suche powietrze – ten kwartet wygrywa smutną melodię o zmęczonej skórze. Nie musisz jednak sięgać po drogie kosmetyki, by od...czytaj dalej

 Zalecenia żywieniowe Instytutu Żywności i Żywienia dla seniorów 21 i 22 stycznia to dwie szczególnie ważne daty, gdyż to właśnie wtedy przypada święto naszych ukochanych Babć i Dziadków. Z tej okazji, warto odwdzięczyć się im za troskę i opiekę, którą nas obdarzają...czytaj dalej

Początek roku to czas planów i postanowień. Zastanawiamy się nad tym, co chcielibyśmy zmienić w naszym życiu, by czuć się lepiej. Jednym z najbardziej popularnych postanowień noworocznych jest zmiana sposobu odżywiania. Eksperci przekonują, że najlepszym sposobem na dobre samopoczucie jest wy...czytaj dalej

Świąteczne biesiadowanie za nami, a przed nami czas wprowadzania w życie postanowień noworocznych, które wiążą się również z chęcią zadbania o swoje zdrowie i sylwetkę. Aby ułatwić realizację tych zamierzeń, warto  do codziennego menu wprowadzić kasze i wykorzystać ich różn...czytaj dalej

Codzienność potrafi przyprawić nas o ból głowy. Życie w ciągłym biegu, problemy w pracy i goniące terminy powodują permanentny stres, który negatywnie odciska się nie tylko na naszej produktywności, ale i na życiu prywatnym. Warto wiedzieć, że istnieje wiele sposobów na radzenie...czytaj dalej

Święta to czas kiedy zapominamy o dietach, a zdrowe i zbilansowane posiłki zastępuje tradycyjna, ciężka kuchnia polska. Nawet mimo usilnych starań nie łatwo jest nam racjonalnie odżywiać się w tym okresie. Dlatego warto po tych kilku dniach „obżarstwa” zastosować herbaciany detoks, kt&oa...czytaj dalej

Styczeń to miesiąc, w którym składamy sobie najwięcej obietnic, licząc się jednocześnie z tym, że o większości z nich szybko zapomnimy. Noworoczne postanowienia nie muszą być jednak niemożliwe do spełnienia, jeśli realizować je będziemy powoli i z rozmysłem. Dlatego też, zamiast z dnia na dzi...czytaj dalej

Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar