Konkursy/

Artykuły z kategorii: Diety

W okresie letnim zwykle podejmujemy więcej spontanicznych aktywności fizycznych, zwłaszcza na świeżym powietrzu takich, jak jazda na rowerze, jogging, pływanie czy wiosłowanie. Mamy również więcej chęci na treningi, spróbowania nowych dyscyplin sportowych. Jednak jest to również...czytaj dalej

Mamy wakacje i piękną pogodę. W tym czasie mamy pod ręką najlepsze i najświeższe składniki, z których warto korzystać właśnie teraz. Zapraszamy do wypróbowania pysznego, orzeźwiającego i zdrowego koktajlu, który w blenderze wykonacie w kilka sekund!   Składniki na 2 porcj...czytaj dalej

W czasie wakacji nie rezygnujesz z aktywności fizycznej? Tak trzymaj! Pamiętaj też o odpowiednio zbilansowanej diecie, by w pełni korzystać z treningu i cieszyć się dobrym samopoczuciem przez cały dzień.   fot.istock   Osoby aktywne fizycznie mają zwiększone zapotrzebowanie na witami...czytaj dalej

Stres, siedzący tryb życia, nieregularne posiłki i niedobór snu sprzyjają nadwadze, a w dalszej perspektywie otyłości. Jeśli widzisz, że za każdym razem, kiedy stajesz na wadze, ta pokazuje coraz więcej kilogramów, wtedy zaczynasz myśleć o odchudzaniu. Zastanawiasz się, czy robić to na...czytaj dalej

Wszyscy dobrze wiedzą, jak ważna jest zdrowa dieta w codziennym życiu. Jednak czy łatwo zmienić złe nawyki żywieniowe? Od czego zacząć? Czy zdrowa dieta musi być restrykcyjna?     Fot. Vitamix   Wszyscy dobrze wiedzą, jak ważna jest zdrowa dieta w codziennym życiu. Jednak ...czytaj dalej

Ile warzyw spożywają Polacy, a ile zalecają instytucje zajmujące się żywieniem? Jak komponować posiłki, by realizować te zalecenia? Dlaczego warto jeść warzywa? Opowiada Joanna Piekarska, żywieniowiec Knorr, marki Fixów Rodzinnych.         W opublikowanej w 2016 rok...czytaj dalej

Zmęczenie, spadek wydajności, blada cera? To mogą być skutki niedoboru żelaza! Żelazo w jeden z ważniejszych pierwiastków mineralnych, niezbędnych nam do życia. W naszym organizmie nie jest wolnym strzelcem, lecz łączy się z innymi białkami – przede wszystkim z hemoglobiną, która...czytaj dalej

Słońce wróciło już na dobre, a letnia pogoda sprzyja wypadom nad wodę czy do parku. Każdy z nas marzy o pięknej opaleniźnie, ale co zrobić, by uzyskać zadowalający efekt bez ryzyka poparzenia? Opowie o tym dietetyk, ekspert programu “Żyj smacznie i zdrowo” - Katarzyna Zadka. ...czytaj dalej

Hummus to tradycyjna pasta z ciecierzycy, która jest wykorzystywana w kuchni Bliskiego Wschodu. W Polsce z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością, a w Internecie można znaleźć bardzo wiele przepisów na jej samodzielne wykonanie oraz pomysłów na jej wykorzystanie w r&...czytaj dalej

Wydawałoby się, że dieta bogata w owoce i warzywa to najlepsze, co możemy zaoferować sobie i swojej rodzinie – w tym jej najmłodszym członkom. Okazuje się jednak, że nawet w tym przypadku czyhają na nas niebezpieczeństwa, z których nie zdajemy sobie sprawy.     Czy może b...czytaj dalej

Strona 4 z 42
Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar