Wygraj
Wygraj
Wygraj
Wygraj

Artykuły z kategorii: Diety

Myślę, że stosując taką dietę człowiek byłby w stale złym humorze. Spożywanie dużych ilości tłuszczu (z jedynie niewielką domieszką węglowodanów)powoduje znaczące przesunięcie przemiany materii w kierunku utleniania tłuszczu. Poziom insuliny pozostaje niski, a hormon wzrostu zwiększa swoją aktyw...czytaj dalej

DIETA WEGETARIAŃSKA Sądzisz, że wegetarianie nie jedzą mięsa? Zależy, kogo zapytasz. Wegetarianie"lacto-owo" jedzą jajka, ale nie jedzą nabiału. Wegetarianie "pesco" jedzą ryby, nabiał i jajka. I wreszcie ostatni, choć nie najmniejważni "veganie" -prawdziwi wegetarianie, którzy nie jedzą za...czytaj dalej

"Jestem naprawdę przekonany, że jeżeli każdy ćwiczyłby regularnie, włączając w to ćwiczenia wytrzymałościowe i aerobik, byłoby nam znacznie łatwiej utrzymać figurę bez zbednej tkanki tłuszczowej." Wystarczy tylko pomyśleć: jeżeli otyłość byłaby nam tak wielkim problemem, jakim jest w Stanach, ca...czytaj dalej

Nadwagę ma ponad połowa Polaków – nieregularne jedzenie, spożywanie półproduktów i potraw tłustych, złe nawyki żywieniowe to tylko niektóre z przyczyn problemów z nieprawidłowym przyrostem wagi ciała. Nadwaga i otyłość dotyczy nie tylko dorosłych, ale również około 15,7%dzieci i młodzieży w wi...czytaj dalej

Jak zaradzić temu by nie przybrać w tą zimą zbytnio na wadze? 1. Bez śniadania ani rusz! Każdy dzień należy rozpocząć od śniadania, które nas posili i doda energii na kilka następnych dni. Nie możemy także zapominać by przy śniadaniu towarzyła nam szklanka goracego napoju np. herbata. 2. Do każd...czytaj dalej

Święta to czas kiedy lubimy sobie dogadzać. Przygotowujemy masę jedzenia, by potem ucztować przez kilka dni świąt. Wieczorem leżymy na kanapach i klepiemy się z satysfakcją po brzuchach żałując, że nie da się zjeść więcej i że na pewno kolejne święta przełożą nam się na kilogramy.Nasi przodkowie nie...czytaj dalej

Ciągły pośpiech i stres nie sprzyjają właściwemu odżywianiu się. Rano zazwyczaj wybiegasz bez śniadania, na obiad zjadasz batonika lub hamburgera i dopiero wieczorem siadasz do obfitego, choć nie zawsze zdrowego posiłku. Jeśli przez dłuższy czas nie dostarczasz organizmowi odpowiedniej ilości witami...czytaj dalej

Aby wspólny obiad dostarczył miłych wrażeń, a nie położył się kamieniem na żołądku, wystarczy jeść wolno i dokładnie gryźć każdy kęs. Lepiej też unikać napojów gazowanych i nie prowadzić burzliwych dyskusji. Tłustych potraw nie popijaj zimnymi napojami, ale kieliszeczek nalewki pieprzowej lub orzech...czytaj dalej

Prawidłowe odżywianie zapewnia nie tylko wzrost odporności, ale także lepsze samopoczucie i świetną kondycję skóry, włosów oraz paznokci. Dlatego komponując swoją dietę wybieraj tylko pełnowartościowe produkty, bogate w witaminy, błonnik i minerały. Dzięki nim ujędrnisz skórę, a przy okazji oczyścis...czytaj dalej

Wyniki badań dotyczących wpływu kwasów tłuszczowych ALA, EPA, DHA na funkcjonowanie mózgu wskazują, że nawet niewielki niedobór DHA może zahamować rozwój psychomotoryczny dziecka. U dorosłych natomiast może doprowadzić do zaburzeń emocjonalnych, takich jak depresja czy agresja, a także do problemów ...czytaj dalej

Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar