Wygraj
Wygraj
Wygraj
Wygraj

Artykuły z kategorii: Diety

 KOMENTARZ: DR HAB. DARIUSZ WŁODAREK SZKOŁA GŁÓWNA GOSPODARSTWA WIEJSKIEGO     Picie 100% soku pomarańczowego ma korzystny wpływ na nasze zdrowie. Szklanka takiego soku zapewnia na przykład ok. 50-60% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, która jest szczegó...czytaj dalej

Zima trwa w najlepsze, za oknem typowa szaruga. Chociaż nie straszy nas syberyjskimi mrozami, to dla skóry jest ciężką przeprawą. Smog, mróz, wiatr, suche powietrze – ten kwartet wygrywa smutną melodię o zmęczonej skórze. Nie musisz jednak sięgać po drogie kosmetyki, by od...czytaj dalej

 Zalecenia żywieniowe Instytutu Żywności i Żywienia dla seniorów 21 i 22 stycznia to dwie szczególnie ważne daty, gdyż to właśnie wtedy przypada święto naszych ukochanych Babć i Dziadków. Z tej okazji, warto odwdzięczyć się im za troskę i opiekę, którą nas obdarzają...czytaj dalej

Początek roku to czas planów i postanowień. Zastanawiamy się nad tym, co chcielibyśmy zmienić w naszym życiu, by czuć się lepiej. Jednym z najbardziej popularnych postanowień noworocznych jest zmiana sposobu odżywiania. Eksperci przekonują, że najlepszym sposobem na dobre samopoczucie jest wy...czytaj dalej

Świąteczne biesiadowanie za nami, a przed nami czas wprowadzania w życie postanowień noworocznych, które wiążą się również z chęcią zadbania o swoje zdrowie i sylwetkę. Aby ułatwić realizację tych zamierzeń, warto  do codziennego menu wprowadzić kasze i wykorzystać ich różn...czytaj dalej

Codzienność potrafi przyprawić nas o ból głowy. Życie w ciągłym biegu, problemy w pracy i goniące terminy powodują permanentny stres, który negatywnie odciska się nie tylko na naszej produktywności, ale i na życiu prywatnym. Warto wiedzieć, że istnieje wiele sposobów na radzenie...czytaj dalej

Święta to czas kiedy zapominamy o dietach, a zdrowe i zbilansowane posiłki zastępuje tradycyjna, ciężka kuchnia polska. Nawet mimo usilnych starań nie łatwo jest nam racjonalnie odżywiać się w tym okresie. Dlatego warto po tych kilku dniach „obżarstwa” zastosować herbaciany detoks, kt&oa...czytaj dalej

Styczeń to miesiąc, w którym składamy sobie najwięcej obietnic, licząc się jednocześnie z tym, że o większości z nich szybko zapomnimy. Noworoczne postanowienia nie muszą być jednak niemożliwe do spełnienia, jeśli realizować je będziemy powoli i z rozmysłem. Dlatego też, zamiast z dnia na dzi...czytaj dalej

Jesienią i zimą wybór świeżych i dobrej jakości owoców jest dość ograniczony, ale to nie znaczy, że powinniśmy na kilka miesięcy wykluczyć je ze swojej diety. Warto postawić na owoce suszone, które podobnie jak świeże są źródłem witamin i cennych składników odżywcz...czytaj dalej

 10 łatwych do stosowania zasad zdrowej diety   1. Nie jedz rzeczy, których nie lubisz. Nawet jeśli są zdrowe. 2. Eksperymentuj, doprawiaj, szukaj nowych smaków i urozmaicaj.  3. Wybieraj mądrze. Zupa z jogurtem wygląda jak ta ze śmietaną, prawie tak samo smakuje, a ...czytaj dalej

Strona 3 z 40
Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar