Strona

2018-04-30

Profilaktyka

Jak wybrać najlepszy probiotyk?

W okresie osłabienia organizmu, podczas terapii antybiotykowej lub po infekcji układu pokarmowego, probiotyki pozwalają uzupełnić florę bakteryjną o dobroczynne drobnoustroje. Dobry probiotyk wspomaga organizm w odbudowie odporności i zmniejsza ryzyko osłabienia po kuracji antybiotykiem.

 

Wybierając najlepszy probiotyk, warto mieć na uwadze ilość i rodzaj szczepów bakterii, które preparat ma w składzie. Ważna jest także obecność prebiotyku, który pomoże dobroczynnym drobnoustrojom rozmnożyć się. Nie bez znaczenia jest również forma, w której probiotyk występuje – dla dzieci poleca się krople i zawiesiny, a dla dorosłych – kapsułki.

 

 

Antybiotyki a flora bakteryjna jelit

Działanie antybiotyków polega na zakłócaniu procesów życiowych bakterii albo na zmianie procesów metabolicznych zachodzących w ich komórkach i w efekcie do ograniczenia ich aktywności. Antybiotyki nie działają jednak tylko na patogenne drobnoustroje, ale na wszystkie bakterie znajdujące się w organizmie – również te dobroczynne.

Dobry probiotyk przy antybiotykoterapii jest kluczowy, jeśli chcesz uzupełnić florę bakteryjną jelit o dobre bakterie i uniknąć przykrych objawów takich, jak wzdęcia, biegunki, mdłości i ogólny spadek odporności. W aptekach znajdziesz wiele różnych preparatów, które pomogą uzupełnić wyjałowioną florę jelitową o szczepy bakterii Lactobacillus GG – na przykład probiotyk Multilac, Enteromax albo Floridral.

Jak wybrać najlepszy probiotyk?

Wybierając dobry probiotyk należy mieć na uwadze kilka kwestii. Pierwszą z nich jest ilość szczepów bakterii, którą zawiera. W aptekach znajdziesz wiele produktów, na przykład probiotyk Multilac, skład opierający na dziewięciu szczepach bakterii albo Trilac czy Bactilac, które działanie opierają na czterech szczepach. Ważne jest, aby w składzie znajdowały się bakterie kwasu mlekowego, czyli szczepy Lactobacillus.

Nie bez znaczenia jest też forma, w której przyjmuje się preparat. Przykładowo, najlepszy probiotyk dla dzieci w wieku niemowlęcym będzie miał formę kropelek (na przykład probiotyk Multilac Baby albo Dicoflor). Dla dzieci poleca się także preparaty w zawiesinie (na przykład Axoflor zawierający drożdże Saccharmyces boulardii albo Labiotix ze szczepem Lactobacillus rhamnosus LGG). Dla dorosłych polecane są probiotyki w kapsułkach. Ważne jest, aby otoczka preparatu chroniła zawartość przed działaniem soków trawiennych tak, aby bakterie miały szansę dotrzeć do jelit (Multilac, Bactilac, Trilac).

Probiotyk, prebiotyk czy synbiotyk?

Warto wiedzieć, że uzupełnianie flory bakteryjnej to tylko część sukcesu. Drobnoustroje, aby się rozmnażać i na powrót skolonizować jelita potrzebują także prebiotyków. To substancje, które nie są trawione w układzie pokarmowym i stanowią pożywkę dla dobroczynnych bakterii. Produkty probiotyczne, które mają w składzie prebiotyki, nazywają się synbiotykami. W aptece znajdziesz wiele takich preparatów, na przykład Multilac albo Trilac. Prebiotyki znajdziesz też w niektórych produktach spożywczych – na przykład w czosnku, cykorii, soczewicy, bananach i pszenicy.

 

Materiał zewnętrzny

Komentarze (0)

Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar