Wygraj
Wygraj
Wygraj
Wygraj

2017-11-23

Zupy

Rozgrzewająca zupa na jesienny lunch

Jesień to czas który większość z nas chciałaby spędzić w domu pod ciepłym kocem. Coraz niższe temperatury, deszcz czy niskie ciśnienie źle wpływają na nasze samopoczucie. Wracając z pracy lub szkoły myślimy jedynie o tym aby rozgrzać się i zjeść coś ciepłego. Idealnym rozwiązaniem na takie dni jest zupa. Najlepiej złożona z kilku prostych składników i szybka do przygotowania. Taka właśnie jest gruzińska zupa Lobio – idealna na jesienny lunch. Sprawdź nasz przepis!

 
Gruzińska zupa fasolowa Lobio
 
Składniki:
0,7 kg czerwonej fasoli
250 ml soku z granatów (może być świeżo wyciskany lub gotowy bez dodatku cukru)
5 ząbków czosnku
1 cebula (biała lub czerwona)
2 duże marchewki
2 ostre papryczki
4 listki laurowe
natka pietruszki
50 g orzechów włoskich
Sól i pieprz do smaku
 
Sposób przygotowania:
Fasolę zalej wodą, dodaj listki laurowe i pozostaw na całą noc. Rano odcedź i ponownie włóż do naczynia z wodą. Gdy fasola będzie miękka przerzuć ją do garnka i zagotuj. Następnie gotuj przez 4 godziny ciągle mieszając. Jeśli fasola będzie zbyt gęsta dodaj wody. W międzyczasie pokrój w kostkę cebulę, czosnek, papryczkę i marchewkę. Wszystko podsmaż na oleju. Orzechy lekko zarumień na patelni. Następnie do gotującej się fasoli dodaj wszystkie warzywa oraz przyprawy i wlej sok z granatów. Na koniec posyp pietruszką i wymieszaj. Pozostaw na chwilę do ostygnięcia. Przelej zupę na talerz i udekoruj papryczką. By podkreślić smak dania podaj z czerwonym winem Marani Telavuri.
 
Smacznego!
 
 
Marani Lobio
 

Komentarze (0)

Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar