Strona

2017-08-31

DZIECIAK

Twoje dziecko często choruje? To może być niedobór witaminy D. Zobacz, co zrobić z problemem

W ostatnim czasie wiele się mówi na temat pozakostnego działania witaminy D. Zaczyna być ona postrzegana nie tylko jako substancja przeciwdziałająca krzywicy, ale też podkreślane są jej inne funkcje, takie jak poprawa ogólnej kondycji, nastroju, jak również odporności. Być może częste infekcje Twojego dziecka są związane właśnie z niedoborami tej witaminy.

 

 

Witamina D a układ odpornościowy

Niedobory witaminy D, mierzone poprzez stężenie 25(OH)D we krwi , są związane ze wzrostem podatności na infekcje wirusowe czybakteryjne. Ten fakt ma odzwierciedlenie w długoletnich obserwacjach lekarzy pediatrów, którzy zauważyli, że maluchy chorujące na krzywicę są mniej odporne na infekcje. Dowiedziono, że witamina D jest modulatorem układu odpornościowego – zapobiega nadprodukcji cytokin prozapalnych, czyli substancji napędzających proces zapalny. Ponadto wpływa na syntezę białek o działaniu przeciwbakteryjnym oraz pobudza do działania komórki naszego systemu immunologicznego do walki z zakażeniem.

Skąd się biorą niedobory witaminy D?

Około 90% niezbędnej witaminy D jest produkowane w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Jednak by proces ten miał szansę powodzenia, spełnionych musi być szereg warunków, które w naszej strefie klimatycznej są w praktyce trudne do realizacji (odpowiednia długość ekspozycji na słońce, brak stosowania filtrów ochronnych, właściwa pora roku, brak zanieczyszczeń powietrza itp.). Ponadto trzeba rozważyć ryzyko związane z poparzeniami słonecznymi, a co za tym idzie – możliwością rozwoju nowotworów skóry. Kolejnym powodem może być niewystarczające spożycie witaminy D w pokarmach czy zaburzenia jej wchłaniania. Zródła witaminy D w diecie to np. tran czy żółtka jaj, które należałoby w dużych ilościach spożywać. Choroby wątroby lub przyjmowanie niektórych leków także mogą w konsekwencji prowadzić do niedoborów witaminy D. Przyczyną braku witaminy D u noworodków mogą być niewystarczające jej zapasy u ciężarnej.

Jak rozpoznać, że dziecku brakuje witaminy D?

Niedobór witaminy D u dziecka może objawić się opóźnieniem wzrastania, rozwoju motorycznego, drażliwością, bólami kostno-mięśniowymi, czy zwiększoną skłonnością do infekcji. Aby określić stopień niedoboru witaminy D, wykonuje się badania laboratoryjne, oznaczając poziom 25-hydroksywitaminy D (25(OH)D), fosforanów, wapnia oraz fosfatazy alkalicznej.

Jak dostarczyć do organizmu malucha odpowiednie zasoby witaminy D?

Jak wspomniano powyżej, uzupełnienie niezbędnej ilości witaminy D przy udziale syntezy skórnej, czy też w pokarmach jest w praktyce bardzo trudne, a nawet niemożliwe, dlatego też specjaliści zalecają jej suplementację farmakologiczną.

Jak określić właściwą dawkę witaminy D dla naszej pociechy?

Dawka witaminy D zależna jest od tego, czy niedobór witaminy D już wystąpił czy podajemy ją dziecku w celach profilaktycznych.  Od 2013 roku istnieją rekomendacje dla Europy Środkowej ustalające dawki witaminy D dla dzieci w profilaktyce i leczeniu niedoborów.  W przypadku dawek leczniczych, są one dostosowane do wieku maluszka oraz poziomu 25-hydroksywitaminy D w surowicy krwi. Jeśli chodzi o profilaktykę – oprócz wieku dziecka bierze się pod uwagę także sposób karmienia (niemowlęta), brak odpowiedniej syntezy skórnej, a także masę ciała (dzieci starsze i młodzież).

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów z witaminą D. Przy jego wyborze najlepiej poradzić się swojego lekarza pediatry, który pomoże dobrać najlepszy suplement i określi jego właściwą dawkę dla naszej pociechy.

Komentarze (0)

Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar