2016-08-07

Desery

Jogurty z owocami z puszki – szybki sposób na małe co nieco

Jeżeli mamy ochotę na małe co nieco, zazwyczaj sięgamy po słodycze. Jeśli jednak chcielibyśmy, aby było to coś  zdrowszego i mniej kalorycznego to warto, abyśmy mieli pod ręką zapas owoców w puszce oraz jogurtu naturalnego. Dzięki nim szybko przygotujemy pyszną oraz pełnowartościową przekąskę. 

 
Jeżeli lubimy podjadać pomiędzy posiłkami i nie możemy się przed tym powstrzymać, to wymieńmy kaloryczne słodycze, na coś znacznie lżejszego. Idealnie sprawdzi się jogurt naturalny w połączeniu z owocami z puszki oraz innymi dodatkami. To prosty, a przede wszystkim szybki sposób na słodkie i zdrowe co nieco w środku dnia. 
 
 
Fot. Sandra
 

Owoce z musli na słodko
 
Składniki: 
2 plastry ananasa z puszki (np. marki Sandra)
5 połówek gruszek z puszki (np. marki Sandra)
jogurt naturalny 
garść malin
garść mieszanki orzechów
2 łyżeczki miodu 
5 łyżeczek owsianego musli
cynamon
 
Przygotowanie:
Ananasa oraz gruszki kroimy na mniejsze kawałki. Do szklanego pucharka wrzucamy musli i kilka kawałków gruszek, które polewamy jogurtem i posypujemy cynamonem. Następnie układamy kilka kawałków ananasa, dodajemy musli, łyżkę miodu, garść orzechów i wszystko polewamy resztą jogurtu. Na wierzchu kładziemy pozostałe kawałki ananasa i gruszek oraz garść malin. Całość posypujemy cynamonem. Gotowy deser wstawiamy do lodówki na 10 minut.
 
Jogurtowy przysmak z owocami i granolą 
 
Składniki:
2 plastry ananasa z puszki (np. marki Sandra)
jogurt naturalny
50 g ciastek zbożowych
100 g malin
4 truskawki
4 łyżki granoli
czekolada mleczna
 
Przygotowanie: 
Do szklanych pucharków wkładamy pokruszone ciastka zbożowe. Następnie dodajemy nieco jogurtu naturalnego, na niego kładziemy maliny, które wcześniej miażdżymy delikatnie widelcem, następnie granolę i kolejną warstwę jogurtu. Na samej górze układamy pokrojone truskawki, ananasa i maliny. Następnie całość posypujemy startą czekoladą. 
 
 
Smacznego!
 

Komentarze (0)

Copyright by Daniel Feist & Bartek Kozar